SWIM Pl.游泳池 R1R2
學會游泳四式姿勢,了解游泳的基本理論。 期中測驗:筆試游泳規則與100公尺蛙泳。期末測驗:200公尺混合式.
Course keywords: 游泳, 蝶式,仰式 ,蛙式 ,自由式 ,水上救生, 游泳規則 游泳下 課程大綱 週次 課程內容 週次 課程內容 一 課程介紹與游泳規則 十 蝶式踢腳練習 二 蛙式踢腳練習 十一 蝶式划手練習 三 蛙式划手練習 十二 蝶式手腳配合 四 蛙式手腳配合 十三 出發與轉身 五 蛙式優化與自由式 十四 水上救生介紹 六 蛙式優化與仰式 十五 四式綜合練習 七 蛙式優化與游泳規則 十六 長距離游泳挑戰 八 期中考複習 十七 期末考複習 九 期中考 十八 期末考 課程大綱Detailed Course Syllabus ● 課程說明(Course Description) 學會游泳四式姿勢,了解游泳的基本理論。 期中測驗:筆試游泳規則與100公尺蛙泳。期末測驗:200公尺混合式. ● 指定用書(。Text Books) ● 參考書籍(References) 1. 游泳選手體能訓練指南 2. 全彩圖解 提升泳速的50堂訓練課:調整泳姿!馬上刷新個人紀錄! 3. 全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升! 4. 最佳游泳分解動作訓練100則 第2版 ● 教學方式(Teaching Method) 1. 隨堂講授:動作要領講述及示範。 實務操作:動作演練及糾正錯誤動作。 ● 成績考核(Evaluation) 1. 出缺席率: 30% 2. 學習態度: 10% 3. 期中測驗: 30% 4. 期末測驗: 30% 期中測驗:筆試游泳規則與100公尺蛙泳。期末測驗:200公尺混合式。下水練習未超過全學期1/3者不得參加期 末測驗(已測驗者成績不計)
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患有重大傷病或特殊病史之同學,請主動向授課老師說明以提供協助。
運科系大學部1年級,男生優先,第3次選課起開放全校修習
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