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WT Rm.重訓室 W7W8
一、以徒手及器材之阻力訓練操作,來達到訓練肌肉、增進體能之效果。 二、瞭解阻力訓練的益處與預防運動傷害,藉由阻力訓練來提升日常生活品質。 三、做為其他運動項目之重要輔助運動,進而達到促進運動表現以及雕塑體態的功 效。
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患有重大傷病或特殊病史之同學,請主動向授課老師說明以提供協助。
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