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SWIM Pl.游泳池 M5M6
SUP立式划槳,SUP是Stand Up Paddle的簡寫,中文稱為「站立式划槳」,是結合水域及衝浪的一種新興運動,其實就是 水上板類的運動,一個人站在一塊板子上,拿著一隻長槳,在水中用槳划行前進的運動。 SUP非常適合「核心肌群」訓練的運動,因板子在水中隨著波浪飄動,無論是跪著或站著划,都需要控制全身大小肌群的核 心力量,以達到身體協調及維持平衡狀態之能力,因為提升了核心肌群的力量是有助於提昇我們一整天日常生活工作順暢,更能 促進健康的目標,日常生活中平衡是基本動作能力的一個重要層面。
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第1週未到課者勿加簽本課,須參加4/27(六)環校路跑,患有重大傷病或特殊病史同學請主動告知。不接受加簽。
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